Kuru Cilt: Belirtiler ve Tedavi Yöntemleri
Kuru Cilt Nedir?
Kuru cilt, yaşlanma belirtilerinin en hızlı hissedildiği cilt tipi olarak kabul edilmektedir. Cilt kuruluğundan şikâyet edenlerin en büyük sıkıntısı, ciltte yoğun bir gerilme hissi yaşamalarıdır. Bu gerilme hissi, bir süre sonra kişiye acı vermeye başlar. Cilt kuruluğu küçük yaşlar için ciddi bir tehlike oluşturmazken, özellikle 30'lu yaşlara yaklaşıldıkça kişinin daha fazla rahatsızlık duymasına neden olur. Cilt kuruluğunun pek çok nedeni bulunmaktadır. Kuru ciltler için uygulanacak temel tedavi olarak, cilde uygun nemlendirici kullanılması önemli bir adımdır. Nemlendirici seçimi büyük önem taşımaktadır. Eğer cilt kuruluğu tedavi edilmezse, zamanla cilt iyice tahriş olabilir.
Kuru Ciltten Kurtulmak İçin Yapılması Gerekenler
- Cilt kuruluğundan korunmanın en temel yolu, cilt kuruluğu nedenlerinin ortaya konulmasıdır. Cilt kuruluğu bazen tiroit gibi hastalıklardan kaynaklanabilir. Bu nedenle öncelikle bu hastalıkların tedavisi gereklidir.
- Cilt kuruluğu özellikle soğuk havalarda daha çok artış gösterir. Bu yüzden soğuk havalarda cildin korunması büyük önem taşımaktadır.
- Cilt sağlığı da vücut sağlığının bir parçasıdır. Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı beslenme oldukça önemlidir. Bu nedenle, cildin nem dengesinin sağlanabilmesi için bol bol sebze ve meyve tüketilmesi gerekmektedir.
- Cildin nemli kalabilmesi için bol bol su tüketin. Su, cildin nem dengesini korur ve yaşlanmayı geciktirir. Eğer çok su içememekten ya da unutmaktan yana şikâyetleriniz varsa, su kabınızı elinizin altında bulundurmaya çalışın ve suyu tarçın, taze nane dalı, limon gibi besinlerle tatlandırın. Böylece daha fazla su tüketmeyi daha kolay alışkanlık haline getirebilirsiniz.
- Cilt kuruluğundan korunabilmek için vücudunuz için birtakım doğal bebek yağları ya da zeytinyağından da istifade edebilirsiniz. Ayrıca, cildiniz için kullanacağınız nemlendirici ve cilt temizleyicisini doğru seçebilmek için bir cilt uzmanından faydalanmanız yararlı olacaktır. Bazı temizleme ürünleri cilt kuruluğuna neden olabilir. Size önerilen nemlendiriciyi ise düzenli olarak kullanmaya gayret gösterin.
- Cildinizi çok soğuk veya çok sıcak su ile yıkamamaya özen gösterin.
- Güneş cildin daha da kurumasına neden olur. Bu nedenle güneşe çıkmadan evvel yaklaşık yarım saat önce cildinize uygun bir güneş kremi sürmeyi ihmal etmeyin. Eğer güneş altında uzun süre kalacaksanız, arada bir kremi tazelemeyi unutmayın.
- Eğer yüzme gibi düzenli bir spor alışkanlığınız mevcutsa, kuru ciltten kurtulmak için havuz sularında klor kullanıldığını göz önünde bulundurarak yüzme planınızı tekrar gözden geçirin.
Ekstra Bilgiler ve Öneriler
Kuru cilt tedavisinde, doğru nemlendirici ve bakım ürünlerinin kullanımı kadar, yaşam tarzı değişiklikleri de büyük önem taşımaktadır. Stresten uzak durmak, yeterli uyku almak ve düzenli egzersiz yapmak, cilt sağlığını olumlu yönde etkileyen faktörler arasındadır. Ayrıca, sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak da cilt kuruluğunu azaltmaya yardımcı olabilir. Kuru cilt problemi yaşayan kişilerin, cilt bakımını günlük rutinlerine dahil etmeleri ve ciltlerini nemli tutmaya özen göstermeleri gerekmektedir.
|
.jpg "Cilt Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Cilt Lekeleri Belirtileri ve Tedavisi")
Cilt kuruluğu sorununu yaşayan biri olarak, cildimdeki gerilme hissi ve acıyı azaltmak için hangi nemlendiricileri kullanmalıyım? Ayrıca, soğuk havalarda cildimi nasıl koruyabilirim?
Cevap yazMerhaba Ümmühan Hanım,
Cilt kuruluğu için uygun nemlendirici seçimi ve soğuk havalarda cilt bakımı oldukça önemlidir. İşte size bazı öneriler:
Nemlendirici Seçimi:
1. Yoğun Nemlendiriciler: Hyaluronik asit veya gliserin içeren nemlendiriciler, cildinizdeki nemi hapsederek gerilme hissini azaltabilir.
2. Doğal Yağlar: Shea yağı, jojoba yağı veya hindistancevizi yağı gibi doğal yağlar da cildinizi derinlemesine nemlendirir.
3. Krem Bazlı Nemlendiriciler: Losyonlardan ziyade, krem bazlı ve yoğun yapıda olan nemlendiricileri tercih edin. Bu tür kremler kuruluğu daha iyi giderir.
Soğuk Havada Cilt Koruması:
1. Nemlendirici Kullanımı: Soğuk havalarda daha sık nemlendirici kullanarak cildinizi koruyun. Özellikle dışarı çıkarken mutlaka uygulayın.
2. Güneş Koruyucu: Soğuk havalarda bile güneşin zararlı UV Işınlarına karşı koruyucu kullanmayı unutmayın.
3. Nazik Temizlik: Cildinizi yıkarken sert sabunlar kullanmaktan kaçının. Nazik ve nemlendirici içeren temizleyiciler tercih edin.
4. Su Tüketimi: Bol su içerek cildinizin içeriden nemlenmesini sağlayın.
Umarım bu öneriler cilt kuruluğu sorununuza iyi gelir. Sağlıklı ve nemli bir cilde kavuşmanız dileğiyle!